断食はやっぱり最高(50代のつぶやき:20.08.18)

このブログでは、
50代の筆者の
日々のチャレンジを
ブログにて発信しています。

50代でも

まだまだいろんなことに

チャレンジできます。

特に同じ50代の人に

元気を与えたい。

そんな思いから

この記事を書いています。^^

若い人にとっては、

50代がどんなことを考えて

日々過ごしているか

知る術もないと思います。

自身の親の世代や上司など、

このブログが50代の人達の行動を

少しでも理解する

助けになればと思っています。^^

目次

今回の目次です。

1.50代の日々の悩み
・はやくコロナが終息してほしいです。
2.50代の日々の楽しかった事
・断食+1日一食の習慣は最強です。
3.50代の健康
・17日は断食日でした。
4..50代の経済
・今朝USD/JPYを売りでエントリしました。
5.50代の仕事
・在宅だからこそコミュニケーションが重要。
6.50代の趣味・その他
・Youtube  Premiumを使いはじめました。
7.50代から芸術にチャレンジ
・Instagramにチャレンジ中。
8.今週の読書
「空腹」が人を健康にする(著者 南雲吉則)
9.今回のまとめ

では、はじめます。^^

1.50代の日々の悩み

健康面、経済面、
家族のことなど、
50代の様々な悩みと
そのことに関する
私の考えを書いていきます。

世の中、

コロナがなかなか終息

しませんね。^^;

今まで当たり前に

できていたことが

できなくなる。

これが、こんなに大変だとは

思ってもいませんでした。^^;

できる範囲の中で

楽しく過ごすように

心がけていますが、

子供たち若者にとっては、

この状況は、

ストレスがたまるのでは

ないかと心配しています。^^;

早くワクチンが

完成してほしいですね。

ワクチンが完成して、

事態が終息したら、

まずは旅行に行きたいです。w

2.50代の日々の楽しかった事

世の中は
楽しいことで溢れています。
日々の生活の中で
私が遭遇している
「楽しいこと」を紹介します。

昨日は断食の日でしたが、

最近は1日断食しても

全く気にならないほど

体が慣れてきました。

逆に、

普段お腹いっぱいまで食べると

体調が悪くなったり、

気分が悪くなったり

するようになりました。

断食をすると

お腹も軽くなりますし、

気分も晴れやか。

気持ちも前向きに

なれている気がします。

何より、

体型を維持できているのが

とても嬉しく感じます。^^

断食や一日一食は、

とても辛い感じがするかも

しれませんが、

一度やってみると、

その心地よさや楽しさに

すぐに気がつくと思います。

痩せて、体調も良くなり、

食費も減る。

これ以上に良いことはありません。

是非試してみてください。

私の断食、一日一食の

経過は本ブログ内の

「健康」のところで

情報発信をしているので、

そちらも参考に

してみてください。^^

3.50代の健康

現在は、糖尿病治療と
ダイエットのため、
「月曜断食」 + 「一日一食」
にチャレンジ中。

昨日の食事を紹介します。

朝:味噌汁
昼:味噌汁
夜:味噌汁、ゆで卵3つ

今朝の体重は、

・82.3Kg 81.6Kg

昨日は断食の日でした。^^

昼間はインスタントの味噌汁のみと

夕方にゆで卵を食べました。

断食でゆで卵を食べたのは、

以前紹介したDaiGoさんの

YouTubeに従って、

体脂肪を落とすため、

卵だけは毎日継続して食べています。

一応2ヶ月を目処に

継続予定です。^^

体脂肪が11%も減る【5倍やせる朝食】はこれだ!

4..50代の経済

副業として
FXとアフリエイトに
チャレンジ中です。
FXの状況(本日までの状況です。)

注文履歴:USD/JPY 売り 10Lot  (累計損益 -8,607円)

予想通り

日足で25日移動平均線を

下回ったので

売りでエントリしました。

さあ、

今度は利益を出したいですね。w

利確ポイントは、

直近の安値105.35あたりか、

そこを一気に超えるようなら、

104.6くらいを

狙っていきたいと思います。

損切りポイントは、

日足の75日移動平均線の上

107.2に置いてあります。^^

5.50代の仕事

ソフトウェア開発で
オフショア活用の
立案・社内展開するのが
私の担当業務です。

今週は打ち合わせが

山のようにつま詰まっています。^^;

在宅になって、

会議が余計に

増えた気がします。汗

ちなみに、在宅になって、

会社内の周りの動きが

見えにくくなった気がしますね。

職場にいれば、

何気ない立ち話や、

周りの人の動きから、

なんとなく全体が把握

できていましたが、

それがしにくくなった

感じがあります。

それでも、

私は結構人と関わる

ポジションなので

そのおかげで打ち合わせも

多いですし、

人との会話も

多い方だと思います。

これが、自分の仕事だけに

集中するような感じだと、

家にいて孤独を感じるのでは

ないかと思ったりしました。

在宅だからこそ、

チームや

職場の人との

コミュニケーションは

より一層大事になるような

気がします。^^

6.50代の趣味・その他

VRやガジェット、
朝活や英語といった
ネタに関して記事を書きます。

皆さんは、

普段音楽を聴きますか?

聴く場合、

どのような音楽配信サービスを

活用していますか?

私は最近

・「Youtube Premium

を使い始めました。

音楽配信サービスといえば、

メジャーなところでは

以下のようなサービスがあります。

・Apple Music
・LINE Music
・Amazon Music Unlimited
・Spotify
・YouTube Premium

最近は、

どの音楽配信サービスも

大きな違いがなくなってきました。

そのような中で私が

YouTube Premiumを選んだ理由は、

普段私や私の子供たちが、

YouTubeのコンテンツを

良く観るからです。

私の場合は、

ビジネス系YouTuberの方の

コンテンツをよく観るので、

音楽と合わせて

YouTubeのコンテンツを

ダウンロードできて、

バックグラウンド再生できる

本サービスを選択しました。

今はトライアル期間なので、

この1ヶ月使用してみて

問題なければ

有料サービスに移行予定です。

別途使用感をブログに

掲載するつもりです。^^

https://m.youtube.com/premium

7.50から芸術にチャレンジ

なにか芸術にチャレンジしたい。
そんな思いから
Instagramに挑戦中。

将来、

キャンピングカーで、

日本全国を旅して回るのが

私の夢です。^^

🔽

https://www.instagram.com/p/CEARcpylKGE/?igshid=18wdkrbouesth

写真はO-DANの写真を加工・編集したものです。

#白黒写真 #一部カラー写真

8.今週の読書

日々の勉強に読書は
欠かせませんね。
週に1冊の読書を
目標にしています。

今週の1冊

「空腹」が人を健康にする
・著者 南雲吉則

継続して読書中です。

本日の読書では

・空腹+寒さが、体本来の機能を活性化させる
・空腹状態で脳細胞も増える

を学びました。

この本を読めば読むほど、

人間にとって「飽食」が

いかに体に悪いものなのかが

良く理解できます。

空腹状態を維持する事で、

体の様々な免疫機能が強化されて、

しかも

・「若返り+長寿」

の効果があるのですから

驚きですね。

以前長寿村を特集する

ドキュメンタリーを

観たことがあるのですが、

長寿のお年寄りが話をしていた

長寿の秘訣が、

・腹八分目

でした。

その時は意味が良くわかって

いなかったのですが、

今になってその意味が分かりました。

私も引き続き

・月曜断食+一日一食

を継続していこうと思います。^^

9.今回のまとめ

この夏休み中に、

ブログの記載方針を

変更しました。

具体的には、

日々の自分のチャレンジ内容や

生活の中で感じたことなどを

ブログに書くことにしました。

最初は、

どこまで書けるか心配でしたが、

やってみると

意外に書くことがあって

びっくりしています。

無理に偉そうな記事を

ブログに書くよりも、

とても楽しく書けています。w

ただし、

この記事が、

読者にとって、

読みたい記事であるかは

ちょっと微妙ではあります。^^;

でも、しばらくは

今のスタイルで

続けていく予定です。

その中で、改善ポイントがあれば

随時改善していきます。

それでは、また!!

あつし