ダイエット法その1:月曜断食(50代のつぶやき:20.09.03)

このブログでは、
50代の筆者の
日々のチャレンジを
ブログにて発信しています。

50代でも

まだまだいろんなことに

チャレンジできます。

特に同じ50代の人に

元気を与えたい。

そんな思いから

この記事を書いています。^^

若い人にとっては、

50代がどんなことを考えて

日々過ごしているか

知る術もないと思います。

自身の親の世代や上司など、

このブログが50代の人達の行動を

少しでも理解する

助けになればと思っています。^^

目次

今回の目次です。

1.50代の日々の出来事
・私のやりたいこと20
・その5ブログ(日本語、英語での情報発信)
2.50代 の健康
・ダイエット法 その1:月曜断食
3.50代の経済
インジケーター:移動平均線
4.50代の仕事
・オフショア開発に関わる個人的メリットとは?
・その:最新トレンドを知ることができる
5.50代から芸術にチャレンジ
・インスタグラム:秋
6.50代の趣味・その他
ハーベストムーン
7.今週の読書
・お金の心理(著者 与沢翼)
・お金持ちになりたいなら個人会社をもつべし
8.本日の名言
・松下幸之助さんの名言
9.今回のまとめ

では、はじめます。^^

1.50代の日々の出来事

日々の生活の中で
私が遭遇している
「楽しいこと」や「悩み事」など
様々な出来事を書いていきます。

先日のブログで紹介した

私のやりたいこと20。

今日は5つ目、

その5:ブログ(日本語、英語での情報発信)

です。

一昔前までは、

世の中に情報発信を

しようと思うと、

テレビやラジオ、

新聞や書籍といった媒介を

使用しないと

広く自分の意見を

ひろめる方法はありませんでした。

しかし、

インターネットが普及後は、

お金をかけず、

日本どころか、

世界中に自分の考えや

ビジネスを

瞬時にひろめることが

可能となりました。

つまり、

・個人に開かれた時代

になったのです。

これにより。

働き方や、

ビジネスも大きく変わっています。

このチャンスを掴むためには、

どうすればよいのでしょう?

やり方は星の数ほどあります。

でも、まずは

・自分の考えを発信する。

がそのとっかかりになると思います。

一番お手軽なのは、やはり、

・ブログ(Noteなど

だと思いますし私も実践しています。

この情報発信が、

どのようなことに結びついていくか

それはまったく分かりません。

しかし、

行動しなければ何も変わりません。

私は、

まずは行動し、

その中で可能性を探ろうと思ってます。

そして、

何よりも自分の考えを書いて

発信していくのは、

とても楽しいです。^^

読者の皆さんも、

読むだけではなく、

自分自身でも情報を発信してみてください。

きっと、何かが変わります。^^

2.50代の健康

現在は、糖尿病治療と
ダイエットのため、
「月曜断食」 + 「一日一食」
にチャレンジ中。

昨日の食事と今朝の体重です。

朝:味噌汁、、たまご2つ、水1L
昼:味噌汁、チョコレート、水1L
夜:味噌汁、パスタ、サラダ、ポテトフライ、水1L
・81.2Kg 82.0Kg

う~む、

食べると

ちゃんと体重に現れますね。^^;

まあ、当たり前ですが。

とりあえず、

引き続き頑張ります。

さて、

ダイエット法についてですが、

まずは

・月曜断食

からです。

何度も書いていますが、

まずは、

自分が実践している

ダイエット法から

紹介します。

月曜断食を始めたきかっけは、

関口賢さんの書籍

月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる!

に出会ったことです。

文字通り、

週に一度月曜に断食する

断食方法です。

なぜ「月曜」なの?

と思う方はぜひ書籍を読んでみてください。^^

世の中、

それこそ星の数こそ

ダイエット法がありますが、

結局のところ、

・食べない

というのが

最も簡単で、確実な方法です。

他のダイエット法が、

食べるものを違うものに置き換えたり、

食べても吸収しないようにしたりと

食べることが前提で書かれています。

分かります、

ダイエットといっても何か食べたい。

私もそうでした。

カロリーの少ないもの、

糖質の少ないもの、

食べる順番等々、

試しました。

でも、結局のところ、

・食べない

ことに代わる

ベストなダイエット法はありませんでした。

しかも、

断食をすると、

・お金がかからない
・体調がよくなる
・免疫力が向上
・若返り??

など、

様々な効果が報告されています。

そして何より、

私自身実践してみて、

一番効果があったのが

この

・月曜断食

でした。

なので、

今私がおすすめするダイエット法は?と

書かれたら、

必ず「月曜断食」をすすめると思います。^^

では、今回はこのくらいで。

次回は

・レコーディングダイエット

について話します。

3.50代の経済

副業として
FXとアフリエイトに
チャレンジ中です。

FXの状況(本日までの状況です。)

注文履歴:ポジションなし (累計損益 -2,629円)

今日も

停滞状態です。

様子見します。^^;

さて、

本日から

インジケーターの話を

したいと思います。

今回は、

・移動平均線

です。

移動平均線は、

トレンド系のインジケーターと呼ばれ、

相場が買い方向なのか、

売り方向なのかを判断するために

活用します。

もっとも

ポピュラーなインジケーターです。

私が毎日添付している

チャートに表示しているのが

「移動平均線」です。

過去のデータを積算して

平均したデータを使います。

25日分のデータを平均した場合、

25日移動平均線と呼ばれます。

一般的に

・短期(25日くらい)
・中期(50日くらい)
・長期(75日くらい)

の3本を同時に画面に表示させます。

上記のチャートでは、

日足の場合、

全ての線が右下がりになっています。

これは、

ドル円の価格が下落方向ということを

表しています。

月足の場合、

黄色い線(75月移動平均線)が

右上がりで、

青(25月移動平均線)と

赤(50月移動平均線)が

右下がりになっています。

短期移動平均線のほうが、

値動きに敏感に反応しますので、

月足で見ると

ドル円が過去上昇傾向であったが、

ここ最近は下がってきていると

判断できます。

ちなみに、

長期の移動平均線を

短期の移動平均線が

上から横切る地点が、

下落相場への転換期であると

解釈されます。

私の場合は、

この移動平均線を活用して、

売りか、買いを判断しています。^^

今まで数多くのインジケーターを

使いましたが、

やはり、

移動平均線が

もっとも使いやすい

インジケーターです。^^

4.50代の仕事

ソフトウェア開発で
オフショア活用の
立案・社内展開するのが
私の担当業務です。

さて今回は、

オフショア開発に関わる個人的メリット
・その:最新トレンドを知ることができる

に関してです。

最新トレンドとは、

主にオフショアを活用する

業務に関連するトレンドです。

私の部署の仕事は、

自動車向けの

制御ソフトウェアの開発なので、

自動車関連のソフトウェアの技術動向や

開発、テストプロセスの

最新情報などをオフショアを通して

知ることができます。

これはなぜかというと、

オフショアを活用するのは、

日本だけではなく、

アメリカを含めた先進国の会社も

コスト削減のため積極的に

オフショアを活用しているからです。

特にアメリカは、

ソフトウェア開発においては、

最先端の技術を持っていますので、

最先端技術を持った

会社と一緒に働いている

オフショアの会社も、

必然的に、

最先端の技術や動向に詳しくなるのです。

そういった知見をもった

オフショアの会社を活用することで、

自分の会社にも、

その知見を取り込んでいくことが

出来るようになります。

「オフショア」と聞くと、

技術レベルや経験が浅いと考える

日本人がまだまだ多いように思いますが、

ソフトウェアの世界に限定して言うと、

日本はとっくにオフショアの会社に

技術的には追い抜かれてますし、

日本はどちらかというと

ソフトウェア開発の後進国です。

そういった事実を素直に受け止め、

オフショアから

謙虚にそのノウハウを学ぶ。

こういった姿勢を持てるかどうかで、

読者のあなたの会社の

将来が決まると思いますよ。^^

5.50代から芸術にチャレンジ

なにか芸術にチャレンジしたい。
そんな思いから
Instagramに挑戦中。

秋。

残暑が残りますが、

秋は少しずつ

確実にやってきています。^^

こんな素敵な

秋を探しに出かけましょう。

🔽 Instagram
https://www.instagram.com/p/CEp4EXTso2j/?igshid=11xhm97lizrsk


写真はO-DANの写真を加工・編集したものです。

#白黒写真 #一部カラー写真

6.50代の趣味・その他

VRやガジェット、
朝活や英語といった
自分の趣味や
世の中のニュースを
ネタに記事を書きます。

今日の夜は、

満月のようです。

ちなみに、

今夜の満月は

・ハーベストムーン(収穫月)

と言うらしいですね。

ちなみに、アメリカの先住民は

月ごとの満月に名前をつけていたそうです。

1月:狼月
2月:雪月
3月:芋虫月
4月:桃色月
5月:花月
6月:苺月
7月:男鹿月
8月:チョウザメ月
9月:収穫月
10月:狩猟月
11月:ビーバー月
12月:寒月

東日本に住んでいる方で、

天気が良ければ

夜眺めてみてください。^^

🔽 今日は満月「ハーベストムーン」 東日本などで観測
https://weathernews.jp/s/topics/202009/020265/

7.10分読書

日々の勉強に読書は
欠かせませんね。
1日に最低10分の読書を
目標にしています。

今週の1冊

・お金の心理
・著者 与沢翼

読書継続中です。

本日の読書範囲でのハイライトは、

・お金持ちになりたいなら個人会社をもつべし

です。

与沢さんはここの章で、

主に節税について話をしています。

個人所得で計上すると、

累進課税で税額が上がるので、

法人にして、

出金(税金)を可能な限り

減らすことを推奨しています。

加えて、法人であれば、

経費として計上できるものも

多くなります。

もちろん、

払うべき税金はきちんと

払わなければなりませんが、

法律の範囲内で

税金を減らすのは

何も問題はありません。

私はまだ税金を考えるほど

もうけてはいませんが、

収益が出るようになったら、

自分の会社を作って

節税しようと思いました。^^

8.本日の名言

先人の
偉大な知恵を学び
常に自分の行動を
見直しましょう。
それが、
成功への早道です。

ブラック企業の場合を除いて、

現在与えられた仕事に

精一杯頑張ることが出来ず、

不平不満ばかり言っている人は、

たとえ、

転職できたり、

自分が望む仕事に就けたとしても

成果など

出せるわけがありません。

成果を出せる人は、

どのような仕事に就いていたとしても

成果を出すことが出来ますし

そして最後には、

自分のやりたいことを実現させます。

まずは、

今置かれた場所で、

精一杯頑張りましょう。

大切なのは、

何事も

・真剣に取り組み、頑張ること。

です。

9.今回のまとめ

今週になって、

気温が下がり

過ごしやすくなってきましたね。

気がつかないうちに、

秋は少しずつ

やってきているのですね。^^

それでは、また!!

あつし